食事に対する考え方

生きる為に食べるのか?食べる為に生きるのか?あなたはどっちですか!?

僕は「生きる為に食べる」ので、パフォーマンスを下げないで動ける、最小限の量の食事を取っている。

■最近の食事スタイル■

朝食:グリーンスムージー
昼食:野菜とおにぎり二個
夕食:野菜と魚介類もしくは大豆製品、たまに少量の炭水化物
間食:ナッツ・ドライフルーツ・チョコレート等

食べないもの:肉・肉加工品・コンビニ弁当・ファストフード・即席麺
滅多に食べないもの:清涼飲料水・スナック菓子・冷凍食品
気をつけていること:腹六分目・飲みすぎない・21時前には夕食を終える

これを心がけるだけで、痩せて、精神が安定して、眠くならず、ダルさもなくなる。
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by alchimista01 | 2013-05-21 22:24 | けふの些事

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